3- Autoestima en Unidad

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TALLER  3: AUTOESTIMA DE UNIDAD

Es nuestra capacidad de estar bien con nosotros mismos y por consiguiente, con el entorno. La autoestima es como nos sentimos y valoramos nosotros mismos. Se puede mejorar, cambiar, aprender y cocrearla desde la unidad. Se va formando por la experiencias, sensaciones, pensamientos y emociones que hemos ido cosechando a lo largo de toda nuestra vida

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Es nuestra capacidad de estar bien con nosotros mismos, y por consiguiente con el entorno. La autoestima es como nos sentimos y valoramos nosotros mismos; se puede mejorar, cambiar, aprender y cocrearla desde la unidad. Se va formando por las experiencias, sensaciones, pensamientos y emociones, que hemos ido cosechando a lo largo de toda nuestra vida.
Es la capacidad de desarrollar una confianza, valoración y un respeto saludables por uno mismo y por los demás.

 

Hay dos tipos de autoestima:
a-Autoestima Dual, es la que potencia las cualidades del ego y la mente para superarte, tener buenos estudios, tener un buen status… etc., tarde o temprano te hará tener insatisfacción interna, vacío, soledad… etc., casi siempre corresponde con elementos externos. Éste tipo de autoestima provoca que siempre te parece insuficiente lo que haces; la mente nunca se va a sentir plena, satisfecha del todo y te llevará a un mayor o menor grado de malestar, sea al nivel que sea.

b-Autoestima de Unidad donde no hay comparación ni competición te llevará por un lado a quitar las identificaciones ilusorias de la mente como culpas, miedos tristeza, soledad, vacío etc y te conducirá a cocrear y a identificarte sólo desde el ser que es paz, compasión, satisfacción, amor universal y dicha absoluta siempre es por reconocer el ser que somos.
Hay varios apartados dentro de la autoestima a tener en cuenta:

1-Auto Reconocimiento, observar las acciones como actúa, porque actúa y qué es lo que siente. Tenemos que aprende a distinguir cuando seguimos el guión de la gratificación del ego y cuando seguimos el guión del ser que nos libera y nos da felicidad duradera.

2-Auto Aceptación, capacidad del ser humano de aceptarse como es a nivel físico, mental, emocional y a nivel espiritual y de como son sus circunstancias (estamos viviendo una experiencia de imperfección dual y vamos hacia la identificación del ser o perfección y todo lo que hemos vivido y experimentado está bien y nos conecta con el ser que somos). Al reconocer su comportamiento hacia él mismo y los demás, y cómo son sus circunstancias, podrá cambiar y mejorar su vida pudiendo llegar a un nivel de conciencia muy profundo.

3-Auto Valoración, capacidad de amarse de forma incondicional y de forma natural, como nuestra conexión interna de nuestra verdadera esencia. A nivel externo es valorar las cosas que son buenas para nosotros mismos, que nos satisfacen y son enriquecedoras.

4-Auto Respeto, Expresar y manejar, en forma conveniente, sentimientos y emociones, sin hacerse daño ni culparse. El respeto por sí mismo es la sensación de considerarse merecedor de la felicidad, es tratarse de la mejor forma posible, no permitir que los demás lo traten mal; es el convencimiento real de que los deseos y las necesidades de cada uno son derechos naturales, lo que permitirá poder respetar a los otros con sus propias individualidades.

5-Auto Superación: Si la persona se conoce es consciente de sus cambios, crea su propia escala de valores, desarrolla y fortalece sus capacidades y potencialidades, se acepta y se respeta; está siempre en constante superación, por lo tanto, tendrá un buen nivel de autoestima, generando la capacidad para pensar y entender, para generar, elegir y tomar decisiones y resolver asuntos de la vida cotidiana, escuela, amigos, familia, etc. Es una suma de pequeños logros diarios.En la auto superación de unidad buscamos desapegarnos del ego para no estar condicionados y conectamos con lo más profundo de la conciencia para tener un grado de felicidad y satisfacción permanente.

 

 

¿Existe tu niña o tu niño interior?

Es tu alegría, tu capacidad de desenfadarte, tus ganas de soñar, tu ilusión, las cosas que valen la pena, el amar por el placer de amar, el compartir por diversión sin esperar nada a cambio, aquello que realizas con todo tu ser, la expresión de tu creatividad y de tu belleza.

 

 

Encuentro con el niño interior
Indicios negativos de autoestima: desprogramación de memorias duales.
La persona con autoestima deficiente suele manifestar algunos de los siguientes síntomas:

  • 1-Autocrítica, tendente a crear un estado habitual de insatisfacción consigo mismo.
  • 2-Hipersensibilidad a la crítica, que la hace sentirse fácilmente atacado y a experimentar resentimientos pertinaces contra sus críticos.
  • 3-Indecisión crónica, no tanto por falta de información, sino por miedo exagerado a equivocarse.
  • 4-Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir «no», por temor a desagradar y perder la benevolencia del peticionario.
  • 5-Perfeccionismo, o autoexigencia de hacer «perfectamente», sin un solo fallo, casi todo cuanto intenta; lo cual puede llevarla a sentirse muy mal cuando las cosas no salen con la perfección exigida.
  • 6-Culpabilidad: se condena por conductas que no siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los lamenta indefinidamente, sin llegar a perdonarse por completo.
  • 7-Hostilidad, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar aún por cosas de poca importancia; propia del supercrítico a quien todo le sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.
  • 8-Pesimista, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su sí mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la vida misma.
  • 9-Poder en desequilibrio, ya sea por exceso, te lleva  a sentirte superior a los demás, te hace ser violento, arrogante, prepotente.. etc, o bien sea por defecto, te va a hacer tener poca seguridad en ti mismo, te sientes con miedo, culpas, deprimido etc.
  • 10-Poco Merecimiento de tener relaciones armoniosas, un trabajo como disfrute,  una alimentación saludable, una buena salud, seguridad, confianza, crecer en amor y conciencia etc. Para ver nuestros avances en este capítulo de autoestima, tenemos que tener en cuenta que si nos identificamos con varios puntos de indicios negativos de autoestima, es autoestima baja.
  • 11-Los miedos: Nunca me sorprendo sobre la inclinación del humano de tener miedo del futuro, me fascina. También entiendo que los miedos es lo que nos define como humanos porque tener miedo es necesario. Es un mecanismo de defensa que nos ayuda a evitar hacer cosas estúpidas. Pero también hay miedos que parecen completamente innecesarios, hasta que diría que la mayoría de los miedos sobre el futuro que tenemos no son muy reales y solamente nos impide realizar cosas y vivir la vida de sueños.

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